SEANCE "A LA CARTE"
Pour toutes les femmes qui souhaitent découvrir la sophrologie ou répondre à un besoin spécifique, sans se lancer dans un accompagnement individuel avec suivi.
« La sérénité va de pair avec le fait d'accepter les gens tels qu'ils sont et de se concentrer sur le positif. »
Je vous accompagne, quel que soit le sujet que vous souhaitez aborder pendant la séance, à retrouver calme et sérénité !
Stress
Sommeil
Confiance en soi
Préparation mentale
Maladie
COMMENT SE DEROULE LA SEANCE ?
La séance se déroule comme une séance de suivi. Elle se décompose en 3 temps principaux :
Un temps d'échange
Pour faire le point sur votre météo intérieure, les évènements survenus depuis notre dernière séance
& vos ressentis lors de la pratique
des exercices à domicile.
Un temps de pratique
Nous pratiquons, ensemble, des exercices de relaxation dynamique et une visualisation.
Vous vous laissez simplement
guider par ma voix.
Un temps d'échange
Vous prenez un temps pour revenir sur la séance et exprimer vos ressentis sur les différents exercices.
Vous choisissez celui (ou ceux)
que vous souhaitez reproduire
à la maison.
Vous recevez, à l'issue de notre séance, les fiches des exercices pratiqués ainsi que l'audio de la séance, afin de pouvoir pratiquer en toute autonomie, quand vous le souhaitez.