La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo en 1960 et s'est depuis répandue en Europe et au-delà.

La sophrologie a de nombreuses inspirations occidentales et orientales (hypnose, psychologie, méthode Jacobson, méthode Coué, yoga, zen,...), ce qui en fait une discipline riche et complète.

 

En sophrologie, on utilise de nombreux outils comme les techniques de respiration, et de relaxation, la visualisation et la pensée positive, pour vous amener vers une meilleure connaissance de vous-même et ainsi vous libérer de vos blocages.

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La sophrologie est accessible à tous et peut répondre à de nombreuses problématiques :

Gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du quotidien (sommeil, bien-être global,...), préparation à des évènements clés (permis de conduire, examen, entretien d'embauche, grossesse, accouchement,...).

 

N'oubliez pas que vous avez toutes les clés en mains pour vivre au mieux les épreuves qui se présentent à vous.... il vous faut simplement un petit coup de pouce pour mobiliser vos ressources au moment opportun 😉

Si vous souhaitez être accompagnée dans votre cheminement intérieur.... Je suis là 😎